COMMENT RETROUVER UN SOMMEIL DE QUALITÉ QUAND ON EST ÉPUISÉ?
🌙 Se reposer le jour pour dormir la nuit 🌙

Vos journées s’enchainent à un rythme effréné, vous n’avez pas le temps de souffler.
Vous ne vous posez même pas la question de faire une pause tant il faut être productif et performant dans tous les domaines.

Vous êtes de ceux qui pensent que se reposer, c’est culpabiliser ensuite de n’avoir rien fait.

Et sans grande surprise, vous finissez votre journée sur les rotules.
Dormir finit par ne plus être suffisant pour recharger les batteries.
Et si le sommeil vient petit à petit à se perturber, c’est la cata !

Lors de mon accompagnement, je vous parlerai de l’importance de PRENDRE SON TEMPS ET DE SE REPOSER en journée.

Non ce n’est pas être feignant
Non ce n’est pas une perte de temps
Non ce n’est pas culpabilisant

Oui c’est pour avoir de l’énergie tout au long de la journée
Oui c’est pour être plus serein et moins stressé
Oui c’est pour mieux dormir la nuit

Dites-vous qu’à chaque fois que vous vous reposez, c’est un moment précieux pour que votre temps ne vous file plus entre les doigts et que vous en profitiez davantage ensuite.

Le repos, ce n’est pas seulement s’allonger et fermer les yeux. Il revêt pleins de formes et de possibilités…

Je vous inviterai ainsi en séance à identifier vous-même ces possibilités de repos diurnes et de choisir celles qui vous conviendront le mieux.

Nous verrons ensuite comment l’instaurer dans votre quotidien car bien dormir se prépare tout au long de la journée.

Si mon approche résonne en vous, je vous propose de faire connaissance lors d’un échange de 30 min (offert), pour voir si mon accompagnement VITAL’UP Pro correspond à vos besoins et attentes.