Programmes bien-être à Paris

alliant Naturopathie et Réflexologie

Une approche bien-être globale, mais ciblée, pour retrouver énergie, équilibre et sérénité !

Accompagnement sur-mesure              Approche globale               2 expertises en 1 programme

C’est le moment de prendre soin de vous…

• Vous vous sentez souvent fatiguée, voire épuisée. Vous n’arrivez pas à vous recharger en énergie malgré des nuits relativement correctes.
• Votre charge mentale est trop importante… Vous êtes toujours à jongler entre travail, famille, responsabilités… Vous prenez soin de tout le monde, mais vous avez le sentiment de vous oublier.
• Votre système hormonal se déséquilibre : troubles de la thyroïde, ménopause, syndrome prémenstruel important, acné…
• Vous sentez que des tensions s’accumulent. Par exemple, un dos souvent coincé ou des cervicales douloureuses, des migraines fréquentes, un sommeil perturbé ou encore une mauvaise digestion…
• Vous êtes souvent malade : des troubles ORL chroniques (rhino, sinusite, angine, grippe), des mycoses à répétition. Bref, votre système immunitaire est en berne.

Votre corps vous envoie des signaux… Ne serait-il pas temps de l’écouter ? 

Il existe une méthode naturelle, efficace et durable :

Mes programmes bien-être alliant naturopathie et réflexologie plantaire

En quoi mes programmes bien-être peuvent vous aider ?

Ce qu’il vous faut, c’est une approche plus globale. Un programme de bien-être complet et personnalisé, entièrement adapté à votre problématique, vos besoins, vos habitudes !

J’ai justement conçu mes programmes bien-être Naturo-Réflexo pour vous permettre de souffler, de rééquilibrer votre énergie et de vous reconnecter à votre corps. L’objectif est d’améliorer votre bien-être, d’apaiser vos maux en douceur, de manière durable et totalement naturelle.

Prenez 30 minutes pour en parler avec moi. C’est gratuit et sans engagement.

Pourquoi combiner naturopathie et réflexologie ?

Pour vous accompagner de façon globale, j’ai choisi d’associer deux pratiques aux bienfaits reconnus : la naturopathie et la réflexologie. Dans mes programmes bien-être, chacune agit à sa manière pour soutenir les mécanismes d’autorégulation du corps et les fonctions vitales. Et ensemble, elles multiplient leurs effets.

La naturopathie

La naturopathie est une médecine naturelle préventive et holistique qui vise à stimuler la vitalité et à restaurer l’équilibre du corps par des moyens naturels. Elle s’appuie sur 3 piliers : l’alimentation, l’activité physique et la gestion du mental et des émotions. Elle utilise aussi des techniques naturelles comme la phytologie (plantes, bourgeons, huiles essentielles), la micronutrition, l’hydrologie, la luminothérapie…

[En savoir plus sur la naturopathie]

La réflexologie

La réflexologie repose sur la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds, les mains ou le visage. Chaque point correspond à un organe ou une fonction du corps. En les activant, on envoie un signal au système nerveux qui peut relancer, apaiser ou soutenir certaines fonctions. Elle favorise ainsi une meilleure circulation de l’énergie vitale, la détente et l’élimination des tensions.

[En savoir plus sur la réflexologie]

Ensemble, ces deux approches se complètent pour un rééquilibrage global et durable.

Pourquoi choisir un de mes programmes bien-être ?

Il y a plein de bonnes raisons de vous offrir un programme Naturo-Réflexo :

• Simple : Chaque séance inclut des conseils en hygiène de vie et un massage en réflexologie plantaire. Juste ce qu’il faut !
• Rapide : Chaque programme compte seulement 4 séances (sur 2 mois) pour constater des premiers changements concrets, sans tomber dans l’accompagnement interminable.
• Accessible : Vous bénéficiez de deux pratiques complémentaires, sans doubler le coût. 
• Sur-mesure : Les programmes sont tous conçus de la même manière, mais les conseils et les massages plantaires sont toujours personnalisés.

Quel que soit le programme de bien-être que vous choisirez, j’adapterai chaque conseil et chaque massage selon votre vitalité, vos besoins spécifiques, vos antécédents et votre environnement.

Ce qui vous attend…

• Des conseils en hygiène de vie, à mettre en place facilement
• Un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à votre quotidien
• Une relaxation immédiate grâce à la réflexologie plantaire

Pour que le programme porte ses fruits, votre implication est essentielle : appliquer les conseils proposés, honorer les rendez-vous et vous engager pleinement dans la démarche vous aideront à atteindre votre objectif.

Une approche complète et personnalisée pour agir en profondeur sur votre santé.

Les 3 thèmes de mes programmes bien-être à Paris

Je propose actuellement 3 programmes, chacun conçu pour répondre à des besoins spécifiques :

1. Manque de vitalité : Je me recharge en énergie

Ce programme est fait pour vous si : 

Vous vous sentez encore fatiguée, même après une nuit complète ? Vous luttez toute la journée contre la fatigue et vous avez la sensation de ne pas avoir vos pleines capacités ? Vous êtes aussi stressée, entre les nuits hachées, les journées à 100 à l’heure, vos attentes et celles des autres à combler ?

Résultat : vous devenez irritable, impatiente. Vous avez du mal à prendre du recul sur les situations et vous perdez vos capacités de concentration et de mémorisation.

Pour vous aider, vous avez essayé beaucoup de choses mais rien n’y fait.

Vous aimeriez retrouver une énergie naturelle et stable. Celle qui vous permettrait de profiter pleinement de votre quotidien, sans lutter perpétuellement contre la fatigue.

Ça tombe bien, le programme “je me recharge en énergie” est conçu pour restaurer votre vitalité durablement.

2. Hypothyroïdie : Je soutiens ma thyroïde !

Ce programme vous conviendra parfaitement si vous êtes concernée par l’hypothyroïdie, et que vous en ressentez des symptômes au quotidien. 

Par exemple :

Vous avez beau dormir, vous êtes toujours fatiguée, parfois même apathique. Vous avez froid alors que tout le monde a chaud, votre moral joue aux montagnes russes, et vous sentez que votre corps tourne au ralenti. Les kilos s’installent sans raison apparente, votre transit devient paresseux, et vous avez du mal à vous concentrer. Votre mémoire vous joue des tours, vos cheveux tombent plus que d’habitude, votre peau devient sèche… Bref, vous ne vous reconnaissez plus.

Dans votre suivi médical, vous vous trouvez peut-être dans l’un de ces cas :

• Vos analyses sont « dans les normes », mais vous ressentez quand même des symptômes gênants.
• Vous venez d’être diagnostiquée, vous débutez un traitement ou vous êtes pour le moment en phase de surveillance.
• Vous êtes déjà sous traitement depuis plusieurs années, mais votre quotidien reste compliqué à gérer.

Ce programme bien-être ne remplace évidemment pas un suivi médical, mais il peut vous aider à soutenir naturellement votre thyroïde et à mieux vivre avec l’hypothyroïdie. 

Objectif : vous accompagner vers un mieux-être global, en travaillant sur votre énergie, votre humeur, votre poids, votre confort digestif… et votre équilibre émotionnel.

Prête à reprendre les rênes de votre vitalité malgré votre affection ? Faisons le point ensemble.

3. Troubles digestifs : Je suis bien dans mon ventre

Ce programme a été pensé si vous redoutez l’heure des repas car vous ne savez jamais comment votre ventre va réagir. Ballonnements, douleurs, inconfort, nausées ou encore reflux : tous ces maux font partie de votre quotidien ? Vous avez l’impression de mal digérer tout ce que vous mangez ou votre transit est lent (constipation) ou au contraire rapide (diarrhée), sans vraiment comprendre pourquoi ? 

Peut-être avez-vous déjà essayé d’éliminer le gluten, les produits laitiers, les légumes crus… mais ça reste fragile.

Ce programme n’est pas une énième régime voué à vous restreindre. Je l’ai conçu pour vous aider à apaiser durablement votre système digestif, à identifier les causes possibles de vos troubles pour retrouver un confort quotidien et une sensation de légèreté.

Je m’adapte aussi à votre problématique

Si vous avez une autre problématique, je peux aussi vous accompagner :

• Douleurs physiques
• Stress chronique
• Troubles organiques (ORL, hormonaux, de peau…)
• Infections à répétition (rhume ou sinusite chronique, mycoses…)

Contactez-moi pour échanger et créons ensemble un programme 100% adapté à votre besoin.

Faites de votre bien-être une priorité.

À quoi s’attendre d’un programme bien-être ?

Grâce à la synergie de la naturopathie et de la réflexologie, vous ressentirez des bienfaits quelle que soit votre besoin :

• Détente profonde : Vous repartez de chaque séance avec une sensation de détente profonde, de lâcher-prise et moins de tensions.
• Vitalité retrouvée : Vous vous sentez globalement en meilleure forme, plus légère et énergique. De quoi profiter pleinement de vos journées et de vos proches !
• Esprit apaisé : Vous apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions sont plus stables.

Elles en parlent mieux que moi…

“Je suis absolument ravie de mon programme bien-être personnalisé avec Adeline. Dès la première séance, je me suis sentie relaxée et plus détendue. En l’espace de 4 séances, ma problématique de stress s’est envolée. Je me sens plus calme et apaisée, beaucoup plus ancrée (et de ce fait, beaucoup moins affolée) ! Les cures recommandées, couplées aux séances de réflexologie et aux conseils en nutrition ont rapidement eu des effets. Je gère beaucoup mieux mon stress et mes émotions. Je ne peux que recommander les programmes bien-être d’Adeline, je suis conquise !” Manon – 27 ans

Comment se déroulent les programmes Naturo-Réflexo ?

Chaque séance est un moment de pause rien qu’à vous. Les programmes se déroulent sur 4 séances réparties sur deux mois environ. Chaque séance inclut des conseils en hygiène de vie et un massage en réflexologie plantaire.

1ère Séance (1h45)

• Bilan de vitalité de naturopathie pour évaluer votre état général et vos besoins
• Séance de réflexologie plantaire de 30 minutes

2ème Séance (1h30)

Elle intervient 1 semaine après la 1ère séance (idéalement)

• Programme d’Hygiène Vitale : Présentation de mes conseils en hygiène de vie et cures
• Séance de réflexologie plantaire de 30 minutes

3ème Séance (1h15)

Entre 2 et 3 semaines après la 2ème séance

• Suivi et ajustement (si nécessaire) de mes conseils en hygiène de vie et cures, en fonction de vos avancées sur le programme et de vos ressentis
• Séance de réflexologie plantaire d’au moins 30 minutes (jusqu’à 45 minutes)

4ème Séance (1h15)

Entre 2 et 3 semaines après la 3ème séance

• Suivi et ajustement {si nécessaire) de mes conseils en hygiène de vie et cures en fonction de vos avancées et ressentis sur le programme 
• Séance de réflexologie plantaire d’au moins 30 min (jusqu’à 45 min)
•  Bilan de fin de programme

Alors, qu’attendez-vous ? Choisissez votre programme et en route vers le bien-être !

Enchantée, je suis Adeline !

Les approches de santé naturelle, c’est devenu ma passion ! Après une quinzaine d’années dans la publicité, je me suis reconvertie dans le bien-être en me formant en naturopathie (école ISUPNAT, certifiée FENA) et en réflexologie plantaire (école ARF REFLEXO). Aujourd’hui, je suis heureuse de mettre mon expertise au service de votre santé.

Mon expérience en cabinet m’a ensuite permis de constater l’efficacité de la synergie entre la naturopathie et la réflexologie. C’est comme ça que j’ai eu l’idée de créer des programmes uniques en France, alliant ces 2 pratiques complémentaires.

[Je veux en savoir plus]

« La santé est la plus grande des richesses »

Infos pratiques : tarif et réservation

• Programme bien-être complet : 550 € (payable en 2, 3 ou 4 fois sans frais)
• Lieu : Espace Terapya, 40 bis rue du Faubourg Poissonnière, Paris 10e
• Accès : Métro Bonne Nouvelle (ligne 8 ou 9) et Poissonnière (ligne 7) 
• Premier appel : sur Liberlo sélectionnez “Échange visio 30 min offert”
• Quand : séances uniquement les week-ends (samedi et dimanche)

Et si c’était enfin le bon moment pour vous ?

Combien de fois avez-vous remis à plus tard ce moment rien que pour vous ? Et si c’était aujourd’hui, le bon moment pour vous octroyer une pause ?

Imaginez-vous dans quelques semaines… 

Plus légère, plus détendue, plus en forme. 

Mieux dans votre tête et dans votre corps. 

Offrez-vous la parenthèse bien-être dont vous avez besoin.

FAQ sur mes programmes bien-être à Paris

À qui s’adressent les Programmes Naturo-Réflexo ?

Mes programmes bien-être s’adressent à toute femme adulte souhaitant améliorer son état général de manière naturelle et durable.

Combien de temps dure chaque séance ?

Une séance dure entre 1h15 et 1h45, toujours avec une partie naturopathie et une partie réflexologie.

Pourquoi seulement 4 séances ?

4 séances suffisent souvent à obtenir des résultats concrets et à actionner un changement durable. Bien sûr, nous pourrons ajouter une ou deux séances si vous en avez besoin. Mais l’objectif de ce programme bien-être n’est pas de durer dans le temps. Au contraire, il se montre efficace en peu de temps.

Puis-je suivre un programme si je prends un traitement médical ?

Oui bien sûr ! La naturopathie et la réflexologie sont des pratiques très complémentaires, douces et naturelles qui viennent soutenir un suivi médical.

Il n’y a pas de contre-indication en naturopathie car j’adapte mes conseils à votre contexte médical. En revanche, la réflexologie est déconseillée si :  

• Vous êtes enceinte de moins de 3 mois
• Vous avez une thrombophlébite (= thrombose veineuse des membres inférieurs)
• Vous suivez actuellement un traitement anti-cancer (chimiothérapie ou radiothérapie)
• Vous avez une fracture ou une entorse grave (du pied, de la jambe…)

Le programme peut-il remplacer un suivi ou un traitement médical ?

La naturopathie et la réflexologie viennent en complément et ne se substituent pas à un suivi et un traitement médical.

Et si j’ai plusieurs problématiques ?

Pour des résultats rapides et durables, je préfère me concentrer sur une grande problématique à la fois. Si vous avez plusieurs problématiques, on en discute ensemble et on détermine un objectif d’accompagnement sur lequel on va se concentrer.

Comment m’inscrire à un programme bien-être ?

Réservez d’abord un appel découverte de 30 min (il est offert) ! On se retrouve en visio ou par téléphone pour faire connaissance, discuter de votre problématique, et vérifier que le programme vous correspond. Ensuite, je vous envoie un contrat qui validera votre inscription, les modalités de paiement et nous déterminerons ensemble les dates de vos 2 premières séances.

Combien coûte un programme ?

Le programme complet coûte 550€, avec la possibilité de payer en deux fois sans frais (le 1er versement au début du programme, le 2ème versement le mois suivant, 30 jours après). Ce prix inclut : 

• Les 4 séances en présentiel
• La préparation et l’envoi des documents de synthèse (en naturopathie)
• L’étude des retours sur questionnaires et préparation des séances
• Les échanges par sms ou téléphone possibles hors séances

Comment puis-je payer ?

Le montant peut être réglé par chèque, espèces ou virement bancaire.

Puis-je changer d’avis ?

Oui, il est possible d’annuler votre inscription si vous avez des contraintes personnelles ou si tout simplement, vous ne souhaitez plus poursuivre le programme. Selon les cas :

• Avant le démarrage du programme : inscription annulée sans frais 72 heures (3 jours) avant la première séance. À moins de 72h, la première séance est due (150€)
• Après la 1ère, la 2ème ou la 3ème séance : annulation sans frais 72 heures (3 jours) avant les séances suivantes. À moins de 72h, la séance suivante est due (130€).