Qu’est-ce que la réflexologie ?

La réflexologie est une pratique manuelle qui existe depuis des milliers d’années. Elle est issue de la médecine traditionnelle chinoise.

« La réflexologie est une science qui part du principe
qu’il y a dans les pieds et les mains des zones réflexes correspondant
à toutes les glandes, tous les organes et toutes les parties du corps »
Dwight C Byers

La réflexologie repose sur le principe selon lequel certaines zones, situées sur les pieds, les mains, les oreilles et le visage, sont reliées à des organes et des parties spécifiques du corps.

Les pieds sont notamment constitués de 7 200 terminaisons nerveuses. Par la manipulation ou la pression de ces zones réflexes, la réflexologie va stimuler ces terminaisons nerveuses pour permettre à votre organisme de s’auto-réguler, favorisant ainsi un retour à l’équilibre et au bien-être général de votre corps.

La réflexologie s’adresse à toute personne, de l’enfant à la personne âgée, désireuse d’harmoniser son corps.

La réflexologie est une pratique complémentaire à la médecine conventionnelle. Elle ne se substitue pas à un suivi ou un traitement médical.

Les raisons de consulter un réflexologue sont très variées !

Vous souhaitez par exemple :
• Favoriser votre bien-être général
• Passer un moment de détente et de relaxation
• Réduire votre stress ou votre anxiété
• Relâcher certaines tensions musculaires ou nerveuses
• Améliorer votre circulation sanguine
• Soulager certaines douleurs : maux de têtes, douleurs lombaires, problèmes digestifs…
• Améliorer votre sommeil
• Stimuler votre système immunitaire

Grâce à la réflexologie, vous retrouvez un équilibre global, physique et mental

Comme la réflexologie agit de manière holistique, vous ressentirez des bienfaits quelle que soit votre problématique.

• Vous ressentirez une profonde sérénité.
• Vous gagnerez en vitalité.
• Vous renforcerez votre immunité.

Toutefois, la réflexologie est déconseillée dans les situations suivantes :
• Femme enceinte dans les 3 premiers mois (risque de fausse-couche)
• Période aiguë de thrombophlébite (= thrombose veineuse des membres inférieurs)
• Cancer, durant le traitement de chimiothérapie ou radiothérapie
• Fracture, entorse grave (du pied, de la jambe)

Une séance de réflexologie plantaire vous apportera assurément une détente immédiate.

Cependant, quelle que soit votre problématique (stress, anxiété, sommeil, douleurs, tensions…), plusieurs séances seront nécessaires pour obtenir des résultats profonds et durables.

Pour cela, comptez 4 à 5 séances échelonnées sur 3 mois environ.

J’ai à coeur de vous proposer des séances de réflexologie plantaire de qualité.
Voici comment je travaille :

La 1ère séance

Cette première séance dure de 1h15 à 1h30.
Au début, nous prenons un temps pour échanger sur :

• Votre situation actuelle : problématique, attentes, objectifs,
• Votre hygiène de vie : alimentation, activité physique, sommeil, antécédents médicaux et familiaux, votre environnement…

Ces informations vont déterminer mon axe de travail pour le massage de réflexologie plantaire.

Puis, je vous invite à vous installer confortablement sur la table de massage, avec coussins et couverture.

Vous restez habillé le temps du massage. J’ai seulement besoin que vos pieds et vos mollets soient
dénudés. Pensez à venir dans des vêtements souples et confortables.

Dans une ambiance cosy avec une musique douce, je commence le massage par des mouvements de relaxation pour vous détendre puis je poursuis par une stimulation spécifique des zones réflexes de chaque système du corps.

Le massage dure 30 min lors de cette première séance. Ce temps est important pour activer votre organisme sans le surcharger.

À la fin du massage, je vous invite à boire un grand verre d’eau.
Nous prenons enfin un petit temps d’échange pour recueillir vos premières impressions et vous donner quelques conseils.

La 2ème séance et les suivantes

La deuxième séance a lieu idéalement une semaine après la première séance. Elle dure 1h.

Au début, nous échangeons brièvement sur vos ressentis suite à la première séance.
Cela me donne des indications sur l’organisation et le temps du massage. Il dure au minimum 30 min voire plus.

A la fin du massage, je vous invite à boire un grand verre d’eau.
Comme pour la première séance, nous prenons un petit temps d’échange pour recueillir vos impressions et vous donner quelques conseils.

Les 3 séances suivantes se déroulent de la même manière. J’augmente progressivement le temps du massage, pouvant aller jusqu’à 45 min. Elles s’échelonnent tous les 15 jours/3 semaines selon la réponse de votre corps aux stimulations.

Enfin, pour stabiliser ces résultats et en prévention, une séance de réflexologie est conseillée à chaque intersaison (automne/printemps)..

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